幼少期はデブでいじめれてたデブコンプレックス持ち。おかげでダイエット大好きなダイエット研究家が運営するブログ

ダイエットやねん

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  • 2018.06.20

「スリムアップスリム」で一週間の糖質制限+置き換えダイエットに挑戦やで!

酒やめてリバウンドもなく10キロ痩せたって話がよく読まれてるんやけど、実はここ最近ちょっとだけ太ってきてる。そこで、久々にダイエットに取り組むことに! 今回は糖質制限しつつの置き換えダイエット!Asahiのスリムアップスリムっていう商品を薬局で見かけ買ってみたので、今回は商品紹介してみます。

  • 2018.06.17

シーチキンで糖質制限ダイエット!ツナ缶&豆腐でカンタンに痩せた話

クラス1の肥満児だったデブコンプレックスなわしのダイエット話、聞いてくれる? シーチキンってあるやん、ツナ缶。あれって糖質ゼロって知ってた?そしてタンパク質が豊富! さらに、豆腐も糖質かなり少なくてタンパク質豊富。 つまり、糖質制限ダイエットに最高にピッタリな食材なわけよ、シーチキンと豆腐って。わし、ツナ缶と豆腐を使って1ヶ月で5kg痩せたし。

  • 2018.06.05

ダイエット好きなわしが糖質制限ダイエットで『失敗した野菜』

わし、少年時代にクラス1のデブでいじめられたりした経験から、強烈にデブコンプレックスがある。高校生以降はいわゆる「デブ」になることなく今まできてるんやけど、基本的にぽっちゃりするのも嫌。 そんなわし、糖質制限ダイエットとの相性がめっちゃ良いらしく、糖質オフを取り入れてからは痩せやすくなった。 ただ、「これはヘルシーでしょ」って勝手な思い込みで糖質制限ダイエットに失敗した食品があるから紹介しとく。

  • 2018.05.28

【酒やめたら簡単に痩せた】禁酒ダイエットにおすすめの炭酸水3つ

アホみたいに酒飲んでたんやけど2017年3月にアルコール断ち、断酒したんよね。そしたらあっという間に10キロも痩せてダイエット成功。 もともとデブコンプレックスがあるダイエットオタクなわしなんやけど、こんなにあっさり痩せたのは初めて。 アルコールやめたら痩せた体験談≫酒やめたら痩せた!禁酒ダイエットで10キロ減量に成功し、その後もリバウンドしない理由 今回は、禁酒・断酒ダイエット成功の影の立役者とも言える、炭酸水を紹介するわ。 いろいろ飲んだんやけど、特に禁酒ダイエットにオススメな、通販で買えるコスパのいい炭酸水を教えるで!

  • 2018.05.23

こんにゃく米、美味しすぎ!糖質制限ダイエット中でもご飯食べたい人必見!

子供の頃、超デブだったせいでデブコンプレックスなわし、最近はゆるい糖質制限をずっとしてて体重を維持してるんやけど、たまにはご飯食べたいやん、白米。 そんな時に最適な、マジで美味しいこんにゃく米をネット通販で見つけたから、ダイエット同志なキミに紹介するわ!

  • 2018.05.16

『最強すぎる』高圧炭酸水!ダイエットやハイボールにオススメ♪

【超強烈なオススメ炭酸水】6月は父の日やけど、何プレゼントするか決まってる? 実はこないだ、めっちゃ強烈な炭酸水「高圧炭酸水 『ザ ストロング タンサン』」ってのを発見して買ってみてん。世の中のハイボール好きにもオススメやで。 ペットボトルやと破裂するからガラス瓶に入ってる、そんな強烈な炭酸水やで。

  • 2017.06.13

500円漢方茶『ゲンノショウコ』で便秘解消した話

わりと日々便秘気味で悩みがちな嫁さん。でも市販薬は使いたくないし、何か嫁さんのお腹にいいものないかなぁと考えてる時、近所のドラッグストアでみかけた「げんのしょうこ」という漢方茶。値段は500円ほどで整腸作用があるらしい。ものは試しと買ってみた。1週間以上試した結果、便秘解消に効果があったのでご紹介。 […]

  • 2017.06.07

【3ヶ月で8キロ減】ダイエット成功の秘訣は『めんどくさい』

とかく悪く捉えられがちなのが『めんどくさい』という感情。何かするにも面倒だなぁと思ってしまい、腰が重くなるのは確かにもったいない。でも、ダイエットに関して言えば、その『めんどくさい』をうまくてなづけることで成果が出やすいんじゃないか?と思った話。 面倒だなぁ、なんにもしたくないなぁ、なんていう『めん […]

  • 2017.02.18

糖質制限ダイエット:糖質が書かれていない成分表から調べる方法

糖質制限ダイエット中、成分表示に糖質量が書かれてないともどかしい。でも調べ方がある。実は●●−●●=糖質量という計算で成り立ってる。 糖質制限ダイエットを再開した。理由?単純に体重が増えたからですよ!!…orz 今回は糖質制限だけでなく、筋肉量の増える運動もすることに。(前回は筋肉量が少ないままでリ […]

  • 2016.06.18

【脂質ゼロ】とろろぶっかけもずくはコンビニ最強ダイエット食?(ローソンで購入)

子供の頃からもずく酢が好きだ。たまたま母親が買ってきたのを食べたら美味すぎて、1日3パックくらい食べたりしてた。 そんなもずくをランチレベルに引き上げたものをローソンで発見。とろろぶっかけもずく、これはコンビニ最強のダイエット食かもしれない。   300円で買える最強のダイエット食、とろろ […]

  • 2016.03.12

糖質制限ダイエット中でもカレー食べたい!って時のダイエットレシピ

3月に入り、停滞期を抜けたようで安定して減量できてます。半年前には66.9キロまでいってた体重が62.5キロ前後です。(61.6キロまで落ちた日もあり) そんな僕が実践してる糖質制限制限手抜きレシピをご紹介。 糖質制限してるけど、カレーが食べたい時 カレーってほんとなんなんでしょうね。あの魔力。カレ […]

  • 2016.02.14

【痩せる食事法】減量のコツを掴み順調にダイエット中【ウージパウダー】

最近ダイエット記事をアップし忘れてましたが、順調に減っております。 食事内容に気をつけたら安定的に減ってきた。 冒頭のグラフ、かなり波打ってますが、旅行に行ったから一時的に増えたんです。うどんを食いすぎまして。笑   でも、旅行前もふくめ、ここ1ヶ月は安定して体重が落ちてきてます。 &nb […]