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糖質制限ダイエット:はるさめやマロニーは糖質高いという衝撃の事実。

糖質制限ダイエット:はるさめやマロニーは糖質高いという衝撃の事実。

僕は大きな勘違いをしていました。

 

 

春雨やくずきり、マロニーちゃんは糖質が多い!

最近はるさめヌードルなんかをちょいちょい食べてるんです、カロリー低いし糖質少ないだろうと思い。
 
で、ふと調べたら驚愕の事実。
ハトコのときめき糖質制限ダイエット 糖質制限初めの一歩 食べてはいけない物を覚える
 
そうか、芋で出来てたのか。全く考えもしませんでした。たぶんこれは僕が無知なだけで有名なことっぽい。(100kcal以下のはるさめスープの糖質なんてたかがしれてると思うけど。)
 
 
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糸こんにゃくなどは抜群に糖質オフ!

僕が1番勘違いしてたのが、はるさめなどはコンニャクと同じようなもの、と思っていたこと。
でも全く違いましたコンニャクは非常にヘルシーで糖質オフ。でも春雨やマロニーは違います。
 
 
見た目が透明なものは大丈夫くらいのユルい認識だとダメですね。おでんの大根も糖質オフには向いてないと知りビックリです。(冷静に考えれば根菜…)
 
 
やはり何に挑むにも正しい認識は大切だなぁ。ちゃんと調べよう。

食品別糖質量ハンドブック

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