幼少期はデブでいじめれてたデブコンプレックス持ち。おかげでダイエット大好きなダイエット研究家が運営するブログ

「糖質制限ダイエット」の検索結果 17件

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  • 2018.06.17

シーチキンで糖質制限ダイエット!ツナ缶&豆腐でカンタンに痩せた話

クラス1の肥満児だったデブコンプレックスなわしのダイエット話、聞いてくれる? シーチキンってあるやん、ツナ缶。あれって糖質ゼロって知ってた?そしてタンパク質が豊富! さらに、豆腐も糖質かなり少なくてタンパク質豊富。 つまり、糖質制限ダイエットに最高にピッタリな食材なわけよ、シーチキンと豆腐って。わし、ツナ缶と豆腐を使って1ヶ月で5kg痩せたし。

  • 2018.06.05

ダイエット好きなわしが糖質制限ダイエットで『失敗した野菜』

わし、少年時代にクラス1のデブでいじめられたりした経験から、強烈にデブコンプレックスがある。高校生以降はいわゆる「デブ」になることなく今まできてるんやけど、基本的にぽっちゃりするのも嫌。 そんなわし、糖質制限ダイエットとの相性がめっちゃ良いらしく、糖質オフを取り入れてからは痩せやすくなった。 ただ、「これはヘルシーでしょ」って勝手な思い込みで糖質制限ダイエットに失敗した食品があるから紹介しとく。

  • 2018.05.23

こんにゃく米、美味しすぎ!糖質制限ダイエット中でもご飯食べたい人必見!

子供の頃、超デブだったせいでデブコンプレックスなわし、最近はゆるい糖質制限をずっとしてて体重を維持してるんやけど、たまにはご飯食べたいやん、白米。 そんな時に最適な、マジで美味しいこんにゃく米をネット通販で見つけたから、ダイエット同志なキミに紹介するわ!

  • 2017.02.18

糖質制限ダイエット:糖質が書かれていない成分表から調べる方法

糖質制限ダイエット中、成分表示に糖質量が書かれてないともどかしい。でも調べ方がある。実は●●−●●=糖質量という計算で成り立ってる。 糖質制限ダイエットを再開した。理由?単純に体重が増えたからですよ!!…orz 今回は糖質制限だけでなく、筋肉量の増える運動もすることに。(前回は筋肉量が少ないままでリ […]

  • 2016.03.12

糖質制限ダイエット中でもカレー食べたい!って時のダイエットレシピ

3月に入り、停滞期を抜けたようで安定して減量できてます。半年前には66.9キロまでいってた体重が62.5キロ前後です。(61.6キロまで落ちた日もあり) そんな僕が実践してる糖質制限制限手抜きレシピをご紹介。 糖質制限してるけど、カレーが食べたい時 カレーってほんとなんなんでしょうね。あの魔力。カレ […]

  • 2016.01.23

【レシピ】糖質制限ダイエットに最適な豆腐チーズオムレツ(満腹感エグい)

なんだか最近、体重が落ち始めてます。今朝測ったら62.80㎏(10月頃は66㎏ちょい)   そんな僕がこないだ事務所で作った、糖質制限ダイエットに最適な豆腐チーズオムレツのレシピをメモっときます。       豆腐とチーズと卵を入れて混ぜるだけ。とにかくカンタ […]

  • 2016.01.19

【まとめ】コンビニで買える糖質制限ダイエット向きなオヤツ(糖質20g以下)

体質的に糖質制限ダイエットと相性がいいので、オヤツを食べたくなった時はコンビニで糖質オフのものを買ってます。 今日はそんな商品をまとめてみます。   1日の糖質は150g以下くらいのユルさでいいみたい まずさきに、糖質制限ダイエットについて。   かなり厳しく糖質制限する人は二桁 […]

  • 2015.12.07

糖質制限ダイエット:はるさめやマロニーは糖質高いという衝撃の事実。

僕は大きな勘違いをしていました。     春雨やくずきり、マロニーちゃんは糖質が多い! 最近はるさめヌードルなんかをちょいちょい食べてるんです、カロリー低いし糖質少ないだろうと思い。   で、ふと調べたら驚愕の事実。 →ハトコのときめき糖質制限ダイエット 糖質制限初めの […]

  • 2015.11.23

糖質制限ダイエットの間食はベビーチーズが強い味方!

夏以降、一時は66キロまで体重が増えてたんですが、乱高下の末なんとか昨日64キロ台に突入。   ここ1週間くらいはだいぶ安定的に減り始めたんですが、置き換え以外に要因は3つあります。   一つは長いランニング週1回をやめ、短めを3回に増やしたこと。 もう一つは土日の晩ご飯をはるさ […]

  • 2018.06.20

「スリムアップスリム」で一週間の糖質制限+置き換えダイエットに挑戦やで!

酒やめてリバウンドもなく10キロ痩せたって話がよく読まれてるんやけど、実はここ最近ちょっとだけ太ってきてる。そこで、久々にダイエットに取り組むことに! 今回は糖質制限しつつの置き換えダイエット!Asahiのスリムアップスリムっていう商品を薬局で見かけ買ってみたので、今回は商品紹介してみます。

  • 2018.05.28

【酒やめたら簡単に痩せた】禁酒ダイエットにおすすめの炭酸水3つ

アホみたいに酒飲んでたんやけど2017年3月にアルコール断ち、断酒したんよね。そしたらあっという間に10キロも痩せてダイエット成功。 もともとデブコンプレックスがあるダイエットオタクなわしなんやけど、こんなにあっさり痩せたのは初めて。 アルコールやめたら痩せた体験談≫酒やめたら痩せた!禁酒ダイエットで10キロ減量に成功し、その後もリバウンドしない理由 今回は、禁酒・断酒ダイエット成功の影の立役者とも言える、炭酸水を紹介するわ。 いろいろ飲んだんやけど、特に禁酒ダイエットにオススメな、通販で買えるコスパのいい炭酸水を教えるで!

  • 2016.06.18

【脂質ゼロ】とろろぶっかけもずくはコンビニ最強ダイエット食?(ローソンで購入)

子供の頃からもずく酢が好きだ。たまたま母親が買ってきたのを食べたら美味すぎて、1日3パックくらい食べたりしてた。 そんなもずくをランチレベルに引き上げたものをローソンで発見。とろろぶっかけもずく、これはコンビニ最強のダイエット食かもしれない。   300円で買える最強のダイエット食、とろろ […]