幼少期はデブでいじめれてたデブコンプレックス持ち。おかげでダイエット大好きなダイエット研究家が運営するブログ

「おやつ」の検索結果 7件

  • 2018.06.17

シーチキンで糖質制限ダイエット!ツナ缶&豆腐でカンタンに痩せた話

クラス1の肥満児だったデブコンプレックスなわしのダイエット話、聞いてくれる? シーチキンってあるやん、ツナ缶。あれって糖質ゼロって知ってた?そしてタンパク質が豊富! さらに、豆腐も糖質かなり少なくてタンパク質豊富。 つまり、糖質制限ダイエットに最高にピッタリな食材なわけよ、シーチキンと豆腐って。わし、ツナ缶と豆腐を使って1ヶ月で5kg痩せたし。

  • 2018.06.05

ダイエット好きなわしが糖質制限ダイエットで『失敗した野菜』

わし、少年時代にクラス1のデブでいじめられたりした経験から、強烈にデブコンプレックスがある。高校生以降はいわゆる「デブ」になることなく今まできてるんやけど、基本的にぽっちゃりするのも嫌。 そんなわし、糖質制限ダイエットとの相性がめっちゃ良いらしく、糖質オフを取り入れてからは痩せやすくなった。 ただ、「これはヘルシーでしょ」って勝手な思い込みで糖質制限ダイエットに失敗した食品があるから紹介しとく。

  • 2017.02.18

糖質制限ダイエット:糖質が書かれていない成分表から調べる方法

糖質制限ダイエット中、成分表示に糖質量が書かれてないともどかしい。でも調べ方がある。実は●●−●●=糖質量という計算で成り立ってる。 糖質制限ダイエットを再開した。理由?単純に体重が増えたからですよ!!…orz 今回は糖質制限だけでなく、筋肉量の増える運動もすることに。(前回は筋肉量が少ないままでリ […]

  • 2016.01.19

【まとめ】コンビニで買える糖質制限ダイエット向きなオヤツ(糖質20g以下)

体質的に糖質制限ダイエットと相性がいいので、オヤツを食べたくなった時はコンビニで糖質オフのものを買ってます。 今日はそんな商品をまとめてみます。   1日の糖質は150g以下くらいのユルさでいいみたい まずさきに、糖質制限ダイエットについて。   かなり厳しく糖質制限する人は二桁 […]